Как провести новогодние каникулы с пользой
Новогодние праздники — долгожданное событие, которое дарит радость детям и взрослым. Но для семей, воспитывающих детей с ОВЗ, праздничные дни иногда становятся непростым испытанием. Для многих ребят изменения привычного уклада жизни вызывают стресс и тревогу. Чтобы сохранить хорошее настроение ребенка и обеспечить спокойные, радостные праздники, важно заранее подготовиться и правильно организовать каникулярное время.
Сохраняем режим
Регулярность!
-
Старайтесь придерживаться обычного графика сна и бодрствования. Это поможет избежать переутомления и сохранить хорошее настроение ребенка.
-
Пусть ребенок ложится спать и встает примерно в одно и то же время, ест и отдыхает по графику.
Ритуалы перед сном!
- Вечернее чтение книг, расслабляющие ванны способствуют снижению тревожности и улучшают качество сна.
Чем занять ребёнка?
Совместные мероприятия и прогулки!
-
По возможности организуйте семейные походы на природу, посещение парков развлечений или культурных мероприятий.
-
Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и дарят новыми впечатлениями.
Подвижные игры и творчество!
Разнообразьте досуг активным движением и творческими заданиями:
-
Танцы под музыку — отличная зарядка и способ выплеснуть энергию.
-
Домашняя театральная постановка позволит развить речь и социальные навыки.
-
Рисование, лепка, аппликации помогают выразить эмоции, развить воображение, улучшить сенсорное восприятие и творческие навыки.
-
Чтение сказок вслух создаёт атмосферу спокойствия и доверия между родителями и детьми.
Здоровье превыше всего
Заботимся о здоровье ребенка на протяжении всех праздников!-
-
Поддерживайте сбалансированный рацион питания. Дети склонны переедать сладкое и жирное в праздники.
-
Регулярные гигиенические процедуры поддерживают иммунную систему и предотвращают инфекции.
-
Минимизация экранного времени снижает риск ухудшения зрения и нарушений нервной системы.
-
Помните, что даже в праздничные дни важно соблюдать рекомендации врачей и педагогов.
Самое главное — ваше присутствие!
Лучший подарок для ребёнка — это ваше спокойное, включённое внимание. Поиграйте 20 минут в его игру, посмотрите вместе на огоньки, просто посидите рядом. Этого часто бывает достаточно, чтобы создать ощущение праздника и безопасности.
С наступающим праздником! Пусть эти волшебные дни новогодних каникул станут незабываемыми для вас и ваших близких!
Пухерева Татьяна, учитель-дефектолог Центра им.Г.Е. Сухаревой ДЗМ
