Я и любовь

Каждый человек в те или иные периоды своей жизни задается вопросом: "Что такое любовь?". С древних времен любовь становилась темой для создания произведений искусства, философских трактатов и различных исследований. Давайте вместе попробуем разобраться, как чувство любви может влиять на наши душевные переживания.

Любовь – это...

Если давать простое и универсальное определение, то любовь характеризуется глубокой привязанностью к другому человеку или объекту, чувством глубокой симпатии, уважением, стремлением оказать помощь и поддержку.

Любовь – многогранна

С самого рождения человек знакомится с любовью, в первую очередь от своих родителей и близких. Со временем мы сами начинаем испытывать любовь к другим людям, животным, природе, миру, искусству и т.д.

Любовь – чувство, которое может давать ресурсы и энергию, дарить восхитительное состояние вдохновения. Но при этом любовь нередко требует от нас отдачи: чуткости, внимания, иногда выдержки и терпения по отношению к тем, кого мы любим. Любовь – чувство, которое важно бережно хранить и оберегать.

Любовь и эмоциональное состояние

Чувство любви всегда сопровождается разными эмоциями, как положительными, так и отрицательными, в зависимости от ситуаций. Этого не стоит бояться, ведь если ты об этом знаешь, то лучше сможешь разобраться в себе и понять свое состояние.

Помни:

Говорить о своих чувствах и переживаниях всегда важно, и речь, конечно, не только о признании в любви, но и об отношениях, которые могут завязаться с тем, кого ты любишь. Именно принцип "прямой коммуникации", когда люди открыто говорят о своих эмоциях, помогает избегать недомолвок и конфликтов.
Стоит говорить о своих эмоциях, не задевая другого человека. Для этого существует принцип "я-высказывания", когда ты говоришь от первого лица. Например: не "ты очень грубый/ая", а "мне кажется, что ты был/а груб/а, и мне от этого очень обидно".
Если возникают сложные ситуации, касающиеся любви и отношений, не бойся обращаться за поддержкой к близким людям. Истории других помогут переосмыслить свой опыт.

Меня никто не любит

Иногда может закрадываться мысль о том, что "меня никто не любит". Возникновение подобных мыслей вполне нормально. Любовь – это всегда результат двусторонних отношений, где каждый должен уметь не только получать, но и отдавать. Возможно, именно сейчас, ты или человек, которого ты любишь, не готов для этих отношений. Да, так бывает. В такой ситуации лучше взять паузу, чтобы разобраться в себе.

Сейчас рядом с тобой нет человека, к которому бы ты испытывал чувство любви и хотел завязать близкие отношения? Такое бывает и это совершенно не значит, что с тобой что-то не так. Просто пока ты не нашел подходящего тебе человека, а это лишь дело времени и случая.

А может я не умею любить?

Как ни странно, недостаточно просто кого-то полюбить, очень важно в первую очередь – полюбить себя. В подростковом возрасте преобладает критическое отношение к себе во многих аспектах. Не стоит себя сравнивать с другими, ведь каждый живет своей жизнью, так, как умеет. Но помни, всем угодить нельзя, если человек не хочет с тобой общаться, не стоит навязываться. Нужно тратить силы и время на тех, кто тебе действительно важен и дорог.

Как можно проявлять любовь?

Каждый по-своему проявляет любовь. Но есть некоторые особенности, без которых это чувство не обходится. Прежде всего – это внимание, забота по отношению к любимому человеку. Забота может проявляться в способности замечать эмоции, потребности, возможности и ресурсы партнера. Это "разумное" беспокойство, которое проявляется не только на словах, но и в действиях.

Ищите компромиссы, принимайте общие решения, старайтесь услышать своего партнера, с пониманием и принятием относитесь друг к другу, и, как мы писали выше, не забывайте о принципе "прямой коммуникации". Такие простые правила помогут сохранить и укрепить ваши отношения.

Меня бросил любимый человек, как дальше жить?

Расставание – это всегда болезненно. Разрыв с любимым человеком может происходить у людей разного возраста. Самое главное, помни:

расставание – один из этапов жизни, через который проходят практически все;
в период расставания ты можешь испытывать разные чувства (страх, тревога, безысходность), которых не стоит стесняться;
не замыкайся в себе: старайся больше общаться с близкими, друзьями, одноклассниками, коллегами по проектам или хобби;
ищи разные способы, чтобы отвлечься. Подумай, чем ты хотел заняться, но долго откладывал: научиться играть в теннис, прочитать роман любимого писателя, записаться на курсы вокала или начать волонтерить;
расставание – сложный период. Чувство внутренней пустоты не будет длиться вечно. В скором времени ты перестанешь остро переживать эту ситуацию и в жизни наступит следующий этап, наполненный новыми знакомствами и эмоциями.

Любовь или зависимость?

Настоящую любовь можно охарактеризовать некоторыми критериями:

со своим партнером ты становишься сильнее, лучше. Тебя словно окрыляет это чувство и помогает достигать успехов в различных сферах жизни;
вы участвуете в отношениях в равной степени;
ты испытываешь позитивные эмоции, чувствуешь уверенность в себе и своем партнере;
у тебя и твоего партнера есть возможность сохранить внутреннюю свободу и личное пространство.

Однако, в реальной жизни так бывает далеко не всегда. Возможно, ты энергетически и эмоционально чувствуешь себя подавленным, на задний план уходят друзья, семья, увлечения – все то, что тебе нравилось и приносило удовольствие до встречи со своей любовью. Это происходит незаметно и постепенно, и тебе кажется, что это и есть любовь.

Когда любовь настоящая, тогда ты рядом с человеком, потому что хочешь этого. Если ты с ним только потому, что боишься его потерять, то это уже не любовь, а привязанность, зависимость.

Любовная зависимость – зависимость от человека, и она не является синонимом слова любовь. Людям свойственно ошибочно думать о том, что боль, унижение, страдание – это проявления любви (из серии, бьет – значит любит). Друзья, это не так!

Любовная зависимость проявляется в том, что человек больше обеспокоен удовлетворением потребностей любимого человека, нежели своих. Может испытывать страх, что не достоин своего партнера. Переживает, что если будет вести себя естественно, то его бросят. Идеализирует свою половинку, всегда находит оправдания поведению и поступкам, испытывая при этом чувство вины.

Одним из главных шагов в избавлении от любовной зависимости является признание таких деструктивных отношений. Чтобы начать их менять, нужно найти занятия и увлечения, которые приносят радость: хобби, встречи с родным, близкими, друзьями, спорт, танцы. Наконец, начни воплощать в реальность свои мечты! И ты поймешь, что проживаешь полноценную и насыщенную жизнь!