Как социальные связи влияют на работу нашего мозга
На протяжении жизни мы выстраиваем различные формы взаимоотношений с окружающими нас людьми. Социальное взаимодействие зачастую является одной из центральных и наиболее значимых сфер в нашей жизни. И это неудивительно – с самого детства для благополучного развития необходимы социальные контакты. Они формируют не только тип привязанности, уровень удовлетворенностью жизни, но и в зрелом и пожилом возрасте влияют на когнитивные функции. Когнитивные функции – это познавательные процессы, которые нужны для приобретения новых знаний. К ним относят: память, внимание, восприятие, речь и регуляторные функции. Вместе с этим социальная изоляция в пожилом возрасте негативно влияет на память, беглость речи и счета.
В последние годы появляется все больше исследований, направленных на изучение влияния частоты и разнообразия социальных контактов на когнитивные функции. Хотя остается все еще много дискуссионных вопросов в этой теме, из известных данных можно выделить следующее:
-
Широкий социальный круг, присутствие среди социальных контактов не только членов семьи - связаны с лучшим когнитивным функционированием. В исследованиях отмечается важность периодических контактов с отличающимися от нас людьми по взглядам, образу жизни. А также взаимодействие с теми людьми, с которыми мы редко общаемся: соседями, случайными знакомыми, коллегами. Вместе с этим исследователи отмечают важность поддержания контактов с людьми, принадлежащим к различным социальным кругам, не находящимся в близком контакте друг с другом. Они предполагают, что лучшее когнитивное функционирование людей с разнообразными социальными контактами связано с эустрессом (положительным стрессом) возникающим из-за социального обучения. Таким образом, взаимодействие с людьми, с которыми у нас «слабые социальные связи» (знакомые, соседи) будет лучше развивать когнитивные функции, чем знакомое, повторяющиеся и комфортное взаимодействие с членами семьи и близкими друзьями.
-
Частые социальные контакты с друзьями и теплые, близкие отношения со знакомыми связаны с более низким риском развития деменции и лучшей эпизодической памятью, которая хранит в себе информацию об автобиографических событиях.
Эти данные дают представление о значимости социальных контактов для здоровья и благополучной жизни.
Рудая Анастасия, медицинский психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ, член молодежного совета
