Я и семья

Психологи Центра имени Г.Е.Сухаревой ДЗМ подготовили специально для тебя рабочую тетрадь. Задача которой — помочь пережить карантин. Месяц самоизоляции уже позади, но впереди ещё как минимум две недели. Неопределенности все также много, а сил справляться с ней  —  все меньше. Экзамены, аттестация, переход в следующий класс, учеба, общение с близкими и друзьями, поступление — все это теперь точно по-новому!

В этой тетради собраны разные идеи и упражнения, которые помогут тебе и твоим друзьям лучше сориентироваться в происходящем, найти новые (или пересмотреть старые) способы самопомощи, а также разобраться, в каких случаях нужна консультация специалиста, где ее можно получить.

Мы постарались коротко и интересно ответить на самые частые вопросы:

• как не ссориться с родителями;
• чем заниматься дома с семьей;
• как справиться с тревогой;
• что делать, если чувствуешь грусть и другие.

Надеемся, что эта тетрадь станет хорошим помощником для тебя в условиях карантина и самоизоляции.