Я и семья
Психологи Центра имени Г.Е.Сухаревой ДЗМ подготовили специально для тебя рабочую тетрадь. Задача которой — помочь пережить карантин. Месяц самоизоляции уже позади, но впереди ещё как минимум две недели. Неопределенности все также много, а сил справляться с ней — все меньше. Экзамены, аттестация, переход в следующий класс, учеба, общение с близкими и друзьями, поступление — все это теперь точно по-новому!
В этой тетради собраны разные идеи и упражнения, которые помогут тебе и твоим друзьям лучше сориентироваться в происходящем, найти новые (или пересмотреть старые) способы самопомощи, а также разобраться, в каких случаях нужна консультация специалиста, где ее можно получить.
Мы постарались коротко и интересно ответить на самые частые вопросы:
- как не ссориться с родителями;
- чем заниматься дома с семьей;
- как справиться с тревогой;
- что делать, если чувствуешь грусть и другие.
Надеемся, что эта тетрадь станет хорошим помощником для тебя в условиях карантина и самоизоляции.