ПТСР у детей: специфика проявления и способы поддержки
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) часто ассоциируется с участниками боевых действий или жертвами катастроф. Однако дети, порой переживают события, которые могут оставить глубокий эмоциональный след, приводя к развитию ПТСР.
ПТСР – это реакция психики на травматическое событие, которое угрожало жизни, здоровью или безопасности ребенка. Это не просто «плохое настроение» или «капризы». У детей ПТСР может проявляться совершенно иначе, чем у взрослых, что делает его распознавание особенно сложным для родителей.
Специфика проявлений ПТСР у детей: на что обратить внимание?
1. Повторное переживание травмы:
-
кошмары, которые могут быть связаны с травмой, а могут быть и без четкого сюжета.
-
навязчивые воспоминания. Ребенок может «отключаться», погружаясь в собственные мысли.
-
повторяющиеся игры. Ребенок может многократно проигрывать травматическое событие в игре, пытаясь его осмыслить. Например, постоянно рисовать аварии или играть в «спасение».
2. Избегание и эмоциональное оцепенение:
-
избегание мест, людей, разговоров. Отказ ходить в школу, встречаться с друзьями, говорить о событии.
-
потеря интереса к обычным занятиям. Ребенок перестает радоваться любимым игрушкам, хобби, общению.
-
эмоциональная отстраненность. Ребенок выглядит лишенным чувств, неспособным чувствовать радость, печаль, злость.
3. Повышенная возбудимость и реактивность:
-
раздражительность и вспышки гнева, нехарактерная агрессия по малейшему поводу.
-
проблемы со сном: трудности с засыпанием, частые пробуждения.
-
гипербдительность. Ребенок постоянно «настороже», легко пугается, остро реагирует на шумы или внезапные движения.
-
проблемы с концентрацией: трудности с обучением, выполнением заданий.
4. Негативные изменения в мышлении и настроении:
-
негативные убеждения: «Я плохой», «Мир опасен», «Я не смогу ни с кем дружить».
-
чувство вины или стыда. Ребенок может винить себя в произошедшем, даже если он не имеет к этому отношения.
5. Регрессия в развитии:
- возвращение к более ранним формам поведения: ночное недержание мочи, сосание пальца, младенческий лепет, потребность в постоянном присутствии родителей.
Как помочь ребенку справиться с ПТСР?
Если вы заметили у ребенка подобные симптомы, длящиеся дольше месяца и мешающие его повседневной жизни, действуйте:
-
Создайте безопасную и стабильную среду. Обеспечьте предсказуемый распорядок дня. Стабильность – ключ к восстановлению чувства безопасности.
-
Слушайте и подтверждайте чувства. Дайте ребенку понять, что вы рядом, верите ему и его чувствам. Не обесценивайте его переживания.
-
Поощряйте игру. Игра – это естественный способ для ребенка перерабатывать опыт. Не мешайте ему проигрывать травму, если он это делает.
-
Ограничьте воздействие травмирующих напоминаний. Минимизируйте просмотр новостей, агрессивных игр, которые могут напомнить о событии.
-
Будьте терпеливы. Исцеление – это процесс, который требует времени и много любви.
-
Обратитесь за профессиональной помощью. Это самый важный шаг. Психолог, специализирующийся на травме, сможет предложить наиболее эффективные методы поддержки и лечения.
-
Заботьтесь о себе. Переживания ребенка могут быть очень тяжелы и для вас. Если вы истощены, вам будет сложнее помочь ему. Найдите поддержку для себя.
ПТСР у детей – это серьезное расстройство, но оно излечимо. Раннее выявление и своевременная квалифицированная помощь могут значительно облегчить страдания ребенка и помочь ему вернуться к нормальной, счастливой жизни. Ваша любовь, терпение и готовность искать профессиональную поддержку являются лучшим фундаментом для его исцеления. Помните, вы не одиноки в этом, и помощь всегда доступна.
Радченко Виктория, медицинский психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ, член молодежного совета
фото: фрипик
