Когда страхи ребёнка мешают жизни: признаки, требующие профессиональной помощи
Страхи - это нормальное явление в процессе взросления. Они являются частью эмоционального развития и могут возникать по самым разным причинам, включая новые ситуации, незнакомые люди или стрессовые события. Страхи помогают детям избежать потенциально опасных ситуаций и адаптироваться к окружающему миру. Однако, иногда эти страхи могут выйти за рамки нормы и мешают полноценной жизни ребёнка и его семьи.
Страхи проявляются в разном возрасте. В младшем возрасте дети могут бояться темноты или громких звуков, в то время как в школьном возрасте страхи могут быть связаны с чувством одиночеством или успешностью в школе. Причинами возникновения страхов могут служить как позитивные, так и негативные переживания.
Важно понимать, что родители играют ключевую роль в помощи детям справиться со страхами. Вот несколько способов помощи детям в преодолении страхов:
-
Обсуждение страхов. Позвольте ребёнку высказать свои переживания. Поддерживайте открытый диалог, задавайте вопросы и уточняйте, что именно пугает его.
-
Постепенная экспозиция. Если страх связан с конкретным объектом или ситуацией, потихоньку вводите ребёнка в это окружение, начиная с лёгких и безопасных шагов.
-
Создание безопасной среды. Убедитесь, что дома и в социальных ситуациях ребёнок чувствует себя спокойно. Это может быть уютный уголок для отдыха или время, проведённое с любимыми игрушками.
-
Позитивный пример. Поделитесь своими историями о том, как вы справлялись со страхами.
Однако не всегда страхи можно преодолеть самостоятельно. Есть некоторые тревожные признаки, которые могут указывать на то, что ребёнку нужна профессиональная помощь:
-
Интенсивность страха. Если страх стал очень сильным, что мешает нормальной жизни. Например, ребёнок отказывается ходить в школу или общаться с друзьями.
-
Физические проявления: головные боли, боли в животе, бессонница.
-
Изоляция. Если ребёнок начинает избегать определённых мест, людей или ситуаций.
-
Длительность. Если страхи сохраняются дольше шести месяцев и их интенсивность не снижается с течением времени.
-
Проблемы с поведением. Повышенная агрессия, раздражительность или депрессивное состояние.
Не забывайте, что каждая ситуация индивидуальна, и лучше всего доверить свои переживания и вопросы профессионалам. Если страх дезадаптирует ребенка, обратитесь к психологу.
Козелкова Светлана, медицинский психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ, член молодежного совета
