Навигация
-
Важность физической активности в детском возрасте
Польза классических игр для развития ребенка
Формирование учебного поведения
Спортивные игры с детьми на свежем воздухе
Северная ходьба и её влияние на организм ребёнка
Подвижные игры с детьми
Польза занятий физической культурой с детьми на свежем воздухе
Обучение маленькими шагами – залог успеха
Коробки с заданиями для детей с РАС
Альтернативная коммуникация
ADOS-2 (Autism Diagnostic Observation Schedule)
Умственная отсталость
Игры в кругу для дошкольников
Синдром Ретта
Синдром Каннера (ранний детский аутизм)
Сюжетное рисование
Современный мир, маленькие дети и гаджеты
Детский травматизм
Психотерапия и мозг
Как научить ребенка ставить цель и достигать ее
Как родителям общаться с детским врачом-психиатром
Как родителям эффективно общаться с подростком?
Стресс и как с ним совладать
Общение - это не только про устную речь
Груня Сухарева, описавшая «синдром Аспергера» раньше Аспергера
Травли НЕТ!
19 ноября свой профессиональный праздник отмечают учителя-дефектологи
Кто такой психолог: с чем работает и зачем он нужен?
Как это – быть мамой?
13 августа – международный день левши
Великие педагоги. Жан Пиаже
Режим дня
С заботой о себе
Как провести лето с пользой?
Игры со скакалкой на свежем воздухе
Закаливание ребенка. Что надо знать.
Польза дневного сна для ребенка
Режим дня в жизни ребенка
Сбалансированное питание, как основа здорового образа жизни ребёнка
Мечтать не вредно
Памяти Марии Монтессори. Из цикла "Великие педагоги"
Детский аутизм. Как общаться с особенными детьми?
А ваш ребенок готов к школе?
Игры с гиперактивным ребенком
Любовь к книгам с детства
Семейные кризисы и как с ними справиться. Советы психолога
Игры для которых ничего покупать не надо
Игры с песком - психологическая разгрузка и развитие ребенка
Масленичные игры для детей
Функциональность в обучении или обучение с практическим смыслом
Панические атаки
Как научить ребёнка понимать время и определять его по часам
Как меняется семья и что помогает сделать ее крепче
Особенности игровой деятельности у детей с расстройствами аутистического спектра (РАС)
Как влияет осознанное родительство на взаимодействие в супружеской паре
Сон у детей с РАС
«Подводные камни орторексии»
Рисуем круги
Как научить ребёнка с РАС ждать?
Синдром хронической усталости у матери: как распознать и что делать
Крепкая связь: как эмоциональное состояние матери влияет на психологическое здоровье ребенка
Меня все бесит!
Чувство одиночества в подростковом возрасте
Ключ к здоровью в ваших руках?
Важные навыки в периоды стресса
Макатон: жесты, символы, речь
Забота о себе. Советы психолога
Ребенок не хочет жить. Что делать родителям?
Поддержание психического здоровья с помощью практик осознанности
Зачем нужны здоровые привычки?
Психическое благополучие
Патопсихологическая диагностика
Ориентируемся в пространстве
Тест Векслера
Психологическая диагностика
Что мешает детям выполнять домашнее задание?
Как поддерживать психологическое здоровье на рабочем месте
День психического здоровья
Математика, с чего начать занятия?
Работа или личная жизнь?! Как найти баланс?
Навыки самообслуживания. Как помочь ребенку?
Тренируем долгосрочную память
Адаптация родителей школьников
Тренируем рабочую память
Игры для школьников - тренируем математические навыки
Подсказываем правильно
Внимание?! Внимание!
В счастливой семье рождаются счастливые дети
Поддержание психологического благополучия семьи
Психолог, психотерапевт, врач-психиатр. К кому обращаться?
Развитие ребенка с РАС и его отношение с гаджетами
Психологическое благополучие детей: важность эмоциональной поддержки
Эмоциональные потребности ребенка или как это быть хорошим родителем
Основные причины и виды нарушений психического здоровья у подростков
Здоровье с детства: основы психологического благополучия ребенка
Мечтать не вредно
Способность мечтать – это способность выходить за собственные рамки, ограничения и она свойственна исключительно человеческой природе. Многие с возрастом, к сожалению, её утрачивают, надо зарабатывать деньги, чтобы обеспечить семью, заботиться о детях и на "глупые" мечтания не остается ни времени, ни сил.
Потребность человека в мечтании и его способность к этому затрагивает фундаментальную потребность человека – свободу.
Мечтая, человек выступает в роли творца и режиссера, создавая в сознании свой собственный внутренний мир. И в этом мире есть возможность реализовать себя, раскрыть свой потенциал, т.е. мечта выступает, как форма самореализации и развития.
Ресурсное место
Мечты являются продуктом высшей психической функции – воображения и отражают желания и стремления. Когда человек мечтает, в головном мозге образуются новые нейронные связи, организм вырабатывает различные гормоны, а это значит, что мечтать не вредно.
В трудных жизненных ситуациях, когда стресс зашкаливает и сил нет ни на что, предлагаем сделать простую и проверенную технику, которая называется "Ресурсное место".
Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и представьте место, в котором вам сейчас было бы спокойно и хорошо, где вы смогли бы почувствовать себя полным сил, наполниться вдохновением. Оглядитесь вокруг, что вы видите, что слышите, какие запахи чувствуете, какие ощущения возникают в теле, какие эмоции возникают? Погрузитесь в эту атмосферу, наслаждаясь красками, запахами, звуками, ощущениями.
Оставайтесь в ресурсном месте столько, сколько потребуется. Наполните себя спокойствием, уверенностью, энергией. Когда будете готовы, попрощайтесь с этим местом. Сделайте глубокий вдох, плавный выдох и откройте глаза.
Чем мечты могут помочь:
-
Если записывать свои мечты, то можно узнать о своих потребностях что-то новое и привнести это в жизнь
-
Четкая постановка целей помогает повысить эффективность. Попробуйте перевести мечту в конкретную цель.
Чем мечты могут быть опасны:
Исследования показывают, что фантазии о счастливой жизни могут привести к снижению настроения и угнетенному состоянию, т.к. мечтательные люди создают большой разрыв между своей фантазией и реальностью.
Если человек постоянно "витает в облаках", то у него есть риск снижения качества жизни: ухудшается концентрация внимания, память, он хуже справляется с рутинными ежедневными задачами.
Мечтайте в меру!