Мечтать не вредно

Способность мечтать – это способность выходить за собственные рамки, ограничения и она свойственна исключительно человеческой природе. Многие с возрастом, к сожалению, её утрачивают, надо зарабатывать деньги, чтобы обеспечить семью, заботиться о детях и на "глупые" мечтания не остается ни времени, ни сил.

Потребность человека в мечтании и его способность к этому затрагивает фундаментальную потребность человека – свободу.

Мечтая, человек выступает в роли творца и режиссера, создавая в сознании свой собственный внутренний мир. И в этом мире есть возможность реализовать себя, раскрыть свой потенциал, т.е. мечта выступает, как форма самореализации и развития.

Ресурсное место

Мечты являются продуктом высшей психической функции – воображения и отражают желания и стремления. Когда человек мечтает, в головном мозге образуются новые нейронные связи, организм вырабатывает различные гормоны, а это значит, что мечтать не вредно.

В трудных жизненных ситуациях, когда стресс зашкаливает и сил нет ни на что, предлагаем сделать простую и проверенную технику, которая называется "Ресурсное место".

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и представьте место, в котором вам сейчас было бы спокойно и хорошо, где вы смогли бы почувствовать себя полным сил, наполниться вдохновением. Оглядитесь вокруг, что вы видите, что слышите, какие запахи чувствуете, какие ощущения возникают в теле, какие эмоции возникают? Погрузитесь в эту атмосферу, наслаждаясь красками, запахами, звуками, ощущениями.
Оставайтесь в ресурсном месте столько, сколько потребуется. Наполните себя спокойствием, уверенностью, энергией. Когда будете готовы, попрощайтесь с этим местом. Сделайте глубокий вдох, плавный выдох и откройте глаза.

Чем мечты могут помочь:

Если записывать свои мечты, то можно узнать о своих потребностях что-то новое и привнести это в жизнь
Четкая постановка целей помогает повысить эффективность. Попробуйте перевести мечту в конкретную цель.

Чем мечты могут быть опасны:

Исследования показывают, что фантазии о счастливой жизни могут привести к снижению настроения и угнетенному состоянию, т.к. мечтательные люди создают большой разрыв между своей фантазией и реальностью.

Если человек постоянно "витает в облаках", то у него есть риск снижения качества жизни: ухудшается концентрация внимания, память, он хуже справляется с рутинными ежедневными задачами.

Мечтайте в меру!