Как страхи отдаляют будущую маму от желанной беременности

Планирование беременности – волнительное время для каждой семейной пары, а для женщины этот период часто сопровождается сильным эмоциональным напряжением. Желание стать матерью переплетается с целым спектром различных страхов, которые могут не только омрачать ожидание, но и парадоксальным образом препятствовать наступлению желанной беременности.

Хронический стресс, вызванный страхами, в значительной мере влияет на гормональный фон женщины. Высокий уровень кортизола (гормона стресса) может нарушать работу репродуктивной системы, подавляя овуляцию и снижая вероятность зачатия. Кроме того, постоянное психоэмоциональное напряжение может привести к проблемам со сном, питанием и общим самочувствием, что негативно сказывается на здоровье и фертильности будущей мамы.

Эти страхи могут касаться, как области физического здоровья, так и области межличностных отношений, и собственных психологических установок.

Рассмотрим самые распространённые страхи и переживания.

Страх перед родами - один из самых распространенных страхов. Он может варьироваться от опасений по поводу боли и дискомфорта до глубокого ужаса перед возможными осложнениями и рисками для здоровья матери и ребенка. Этот страх может привести к избеганию даже мыслей о беременности.

Страх за здоровье ребенка. Возможность рождения ребенка с генетическими заболеваниями или приобретенными патологиями является распространенным источником тревоги. Это особенно актуально для женщин старше 35 лет или имеющих в семейном анамнезе генетические заболевания.

Страх перемен в отношениях. Неуверенность в партнере, страх изменений отношений из-за перемен, связанных с беременностью и материнством, также может стать серьезным препятствием. Важно обсудить с партнером будущую беременность, и перемены, которые произойдут с рождением ребенка.

Страх перед изменениями в жизни. Беременность кардинально меняет жизнь женщины. Страх потери независимости, карьерных перспектив, привычного образа жизни – вполне естественны. Эти опасения могут стать причиной откладывания решения о зачатии.

Страх ответственности. Некоторые женщины сомневаются в своих способностях быть хорошей матерью, боятся не справиться с новой ролью, опасаются потерять себя как личность.

Многие будущие мамы сталкивались с подобными переживаниями. Для поддержки себя можно наблюдать за чужим позитивным опытом, общаться с мамами, которые уже преодолели подобные страхи. Это поможет сфокусировать свое внимание на положительном аспекте беременности.

Для снижения уровня тревоги, можно обратиться к перинатальному психологу. Это специалист, оказывающий психологическую помощь женщинам и членам их семей на этапе планирования беременности, в период ожидания ребенка и его рождения.

Важно помнить, что работа со своими страхами – это важный этап на пути к материнству. Своевременное обращение к специалистам (психологам и психотерапевтам) поможет справиться с тревогами, улучшить качество жизни и приблизить долгожданную беременность.

Шангина Кристина Сергеевна, медицинский психолог, Член молодежного совета Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ