Зачем нам знать, как работает мозг
Взаимосвязь головного мозга и психики человека давно известна и уже не вызывает сомнений. Слово «мозг» часто встречается в речи не только специалистов из области нейронаук (изучающих мозг с различных точек зрения – биологической, физиологической, психологической и других), но и многих людей вне зависимости от профессии и рода занятий. Например, мы говорим «мозг кипит», когда ощущаем сильное умственное напряжение, или «дай мозгам отдохнуть», когда испытываем потребность в отдыхе от интеллектуального труда. Также бывает, что мы стремимся объяснить свое эмоциональное состояние, используя знания работе мозга, полученные из научно-популярных источников.
Важный фактор для понимания необходимости знаний о мозге — это возможность использовать эти знания на практике и польза, которую они приносят. Часто, используя в речи слово «мозг» как в указанных примерах, мы описываем психологические закономерности, которые достаточно изучены сами по себе и не требуют дополнительного анализа биологических основ. Приобретая новые знания о работе мозга, мы встраиваем их в свою картину мира и иногда позволяем им влиять на поведение больше, чем непосредственно физиология. Например, кратко почерпнутая информация о влиянии стресса на мозг может подводить нас как к мыслям о попытке полного устранения стрессов из жизни, так и в обратном направлении, к поиску не всегда нужного неприятного опыта – в зависимости как от аспектов полученной информации, так и индивидуальных особенностей самого человека.
В стремлении улучшить качество жизни иногда более продуктивно будет позаботиться о себе с психологической точки зрения – например, понять, какие эмоции я сейчас испытываю, насколько мне комфортно, чем вызвана потребность в каких-либо переменах и использовании новых знаний, к какому состоянию я хотел бы прийти.
Здесь возникает вопрос, в какой степени важно быть осведомленным в вопросах нейронаук в наши дни и зачем нам нужно знать, как работает мозг?
С учетом сложности и многогранности вопроса существует как минимум одна причина, требующая от нас осведомленности. Эта причина – возможность распознать симптомы заболеваний мозга, угрожающих жизни, и, при необходимости, оказать себе или другим доврачебную помощь. Как выглядят симптомы инсульта, черепно-мозговых травм, развивающихся дегенеративных заболеваний мозга? Какие симптомы требуют немедленного обращения к врачу? Что можно сделать до прибытия врача самому, а чего делать не стоит ни в коем случае?
Также знания будут полезны для:
-
возможности критически подойти к рекомендациям, касающимся своего здоровья и здоровья близких, как физического, так и психического;
-
улучшения взаимодействия с людьми с неврологическими и нейропсихиатрическими расстройствами (некоторые особенности в поведении могут быть действительно связаны с работой мозга непосредственно и неподконтрольны самому человеку);
-
расширения круга знаний об окружающем мире;
-
возможности глубже понять причины и следствия наших реакций, узнать, как формируются новые здоровые привычки и как можно преодолеть свои реакции, негативно влияющие на жизнь;
-
понимания, как работают когнитивные процессы (например, внимание и память), как можно повысить свою продуктивность и отсрочить возрастные изменения психики;
-
понимания, насколько сон и отдых даже в стрессовые периоды важны для каждого человека;
-
овладения новыми способами релаксации и снятия физического и эмоционального напряжения.
Многие специалисты даже в немедицинских областях знаний (психологии, педагогике, современных технологиях, спорте, искусстве и многих других) также используют знания о работе мозга, чтобы предлагать более эффективные решения в своей практике.
Важно помнить, что работа мозга во многом определяет наши эмоции, движения, восприятие окружающего мира, привычки и даже реакции в процессе общения, поэтому интерес к данной теме и внедрение новых знаний о мозге в свою ежедневную рутину может существенно повысить качество жизни.
Ефименко Виктория, медицинский психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ, член молодежного совета
